Niacinamide, một dạng vitamin B3 quen thuộc, đã trở thành cái tên “hot” trong cộng đồng làm đẹp Việt Nam. Từ việc trị mụn, làm mờ thâm, se khít lỗ chân lông đến dưỡng ẩm và bảo vệ da, niacinamide dường như là giải pháp toàn diện cho mọi vấn đề về da. Vậy niacinamide là gì và làm thế nào để sử dụng hiệu quả? Hãy cùng SEOUL BEAUTIFUL khám phá sức mạnh của “thần dược” này cho làn da hoàn hảo nhé!
Niacinamide, một dạng của vitamin B3, mang lại nhiều lợi ích cho làn da
Niacinamide – Vitamin B3 “Đa Năng” Cho Làn Da
Niacinamide, hay nicotinamide, là một dạng của vitamin B3 thiết yếu, có mặt trong nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh và ngũ cốc. Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo và đường, duy trì tế bào khỏe mạnh. Khác với niacin, một dạng khác của vitamin B3, niacinamide không có tác dụng điều trị cholesterol cao.
Niacinamide được sử dụng rộng rãi trong việc ngăn ngừa thiếu hụt vitamin B3 và các vấn đề liên quan, nổi bật nhất là bệnh Pellagra. Ngoài ra, niacinamide còn được ứng dụng trong điều trị mụn trứng cá, hỗ trợ điều trị tiểu đường, ung thư, viêm xương khớp, lão hóa da, và cải thiện tình trạng da không đều màu.
Công Dụng “Thần Kỳ” Của Niacinamide
Niacinamide được xem là “thần dược” cho làn da nhờ sở hữu nhiều công dụng vượt trội:
Điều Trị Bệnh Pellagra
Niacinamide được FDA Hoa Kỳ công nhận là phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị bệnh Pellagra. So với niacin, niacinamide ít gây đỏ bừng mặt, một tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng niacin.
Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu Đường
Nghiên cứu cho thấy niacinamide có thể làm chậm tiến triển của bệnh tiểu đường tuýp 1, tuy nhiên, chưa có bằng chứng chắc chắn về khả năng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Giảm Nồng Độ Phosphat Trong Máu
Đối với những người bị suy thận và phải chạy thận nhân tạo, niacinamide có thể giúp giảm nồng độ phosphat trong máu, cải thiện cân bằng khoáng chất.
Ngăn Ngừa Ung Thư Da Không Hắc Tố
Việc sử dụng niacinamide đường uống có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành ung thư da mới hoặc các đốm tiền ung thư ở những người có tiền sử ung thư da không phải khối u ác tính.
Hỗ Trợ Điều Trị Thoái Hóa Khớp
Niacinamide được cho là có khả năng giảm viêm nhiễm trong khớp, giúp giảm đau, sưng và cải thiện khả năng vận động ở bệnh nhân viêm xương khớp.
“Chìa Khóa” Cho Làn Da Hoàn Hảo
Niacinamide mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho làn da
Niacinamide mang đến loạt lợi ích đáng kinh ngạc cho làn da:
Tăng cường hàng rào bảo vệ da: Niacinamide kích thích sản sinh keratin, protein giúp da săn chắc và khỏe mạnh. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ hình thành ceramide, giúp da giữ ẩm hiệu quả.
Giảm viêm và mẩn đỏ: Niacinamide làm giảm viêm, giúp làm dịu da bị kích ứng, mẩn đỏ do mụn, chàm và các vấn đề viêm da khác.
Se khít lỗ chân lông: Bằng cách duy trì độ ẩm và kiểm soát dầu thừa, niacinamide giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cho làn da mịn màng hơn.
Kiểm soát dầu nhờn: Niacinamide giúp điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, ngăn ngừa tình trạng da bóng dầu.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Niacinamide giúp phục hồi tế bào da tổn thương do tia UV và tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của da.
Làm mờ thâm nám, tàn nhang: Niacinamide ức chế sản sinh melanin, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, cho làn da đều màu và rạng rỡ hơn.
Giảm nếp nhăn: Niacinamide kích thích sản sinh collagen, giúp làm đầy nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
Chống oxy hóa: Niacinamide bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Điều trị mụn trứng cá: Niacinamide đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn viêm, giảm sưng tấy và ngăn ngừa mụn tái phát.
Tác Dụng Phụ Của Niacinamide
Khi Uống
Niacinamide được xem là an toàn khi sử dụng đúng liều lượng. Tuy nhiên, liều lượng cao (900-1500mg/ngày) có thể gây ra một số tác dụng phụ như khó chịu dạ dày, đầy hơi, chóng mặt, nhức đầu và phát ban.
Khi Thoa Lên Da
Niacinamide dùng ngoài da thường an toàn. Tuy nhiên, những người có cơ địa dị ứng nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn mặt.
Thử nghiệm niacinamide trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn mặt
Liều Dùng Niacinamide
Liều dùng khuyến nghị hàng ngày (RDA) của niacinamide thay đổi tùy theo giới tính, độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Đối với người lớn, RDA là 14-16mg/ngày. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung nhiều hơn.
Sử Dụng Niacinamide Cho Làn Da
Nguồn Bổ Sung Niacinamide
Niacinamide có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau
Chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để cung cấp vitamin B3 cho cơ thể. Tuy nhiên, để niacinamide tác động trực tiếp lên da, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa niacinamide.
Cách Sử Dụng
Sử dụng niacinamide 1-2 lần/ngày sau bước làm sạch. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy thoa niacinamide sau kem dưỡng ẩm.
Liều Lượng
Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da chứa 2-5% niacinamide. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy bắt đầu với nồng độ thấp (2%).
Kết Hợp Với Các Sản Phẩm Khác
Niacinamide có thể kết hợp với nhiều thành phần khác như vitamin C, ceramide, axit hyaluronic, retinol để tăng cường hiệu quả.
Giải Đáp Thắc Mắc Về Niacinamide
Một số câu hỏi thường gặp về niacinamide:
Niacinamide dùng sáng hay tối?: Cả hai đều được.
Niacinamide kết hợp với gì?: Vitamin C, ceramide, axit hyaluronic, retinol,…
Niacinamide và B5 cái nào dùng trước?: Tùy thuộc vào kết cấu sản phẩm (lỏng trước, đặc sau).
Niacinamide có trị mụn không?: Có, đặc biệt là mụn viêm.
Niacinamide có đẩy mụn không?: Không.
Niacinamide có bắt nắng không?: Không, nhưng vẫn nên dùng kem chống nắng.
Niacinamide bao nhiêu phần trăm?: Thường là 2-5%.
Đang cho con bú có dùng được niacinamide không?: Có.
Niacinamide có dùng chung với BHA được không?: Có.
Niacinamide dùng cho da gì?: Mọi loại da.
Kết Luận
Niacinamide là một thành phần “vàng” trong lĩnh vực chăm sóc da, mang đến giải pháp toàn diện cho nhiều vấn đề về da. Hãy lựa chọn sản phẩm chứa niacinamide phù hợp và kiên trì sử dụng để trải nghiệm hiệu quả tuyệt vời của “thần dược” này.
SEOUL BEAUTIFUL tự hào là địa chỉ uy tín cung cấp các giải pháp trị mụn, thâm và chăm sóc da chuyên sâu, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0932 453 759 hoặc truy cập website https://seoulbeautiful.vn/ để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ tốt nhất. Chúng tôi đặt tại 16 Nguyễn Trãi, Phường 7, Quận 5, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam. Email: [email protected]. SEOUL BEAUTIFUL – Hành trình làm đẹp với các giải pháp trị mụn, thâm, và chăm sóc da chuyên sâu.
